按摩或針灸(28)---減肥

          肥胖重在化濕, 腿上豐隆穴要每天按。
 

它能把濕氣化開。豐隆穴是在外踝眼上8吋,
 

肥胖可引致高血壓及糖尿病, 每天早、晚按摩此

穴位, 不單能治肥胖症, 也能治腳病、膝關節病。

          多做運動也是必需的, 吃少一些也很重要,
 

但請不要節食, 身体需要營養來為持生命的。
 

早餐、午餐請不要減, 晚餐卻要吃少些了,
 

半飽就夠, 睡前3小時不食不喝。定能減肥！